Prevención de Enfermedades Respiratorias

¿Qué son las enfermedades respiratorias?

Las enfermedades respiratorias son todos los tipos de enfermedades que afectan principalmente al pulmón o al sistema respiratorio.

Estas enfermedades pueden ser:

• 1.- Gripe
• 2.- Resfriado
• 3.- Influenza
• 4.- Asma
• 5.- Neumonía
• 6.- Cáncer de pulmón

Las enfermedades respiratorias se pueden dar por:

1.- Infecciones

2.- Fumar

3.- Contaminación del aire

Medidas de prevención contra enfermedades respiratorias

• 1.- No fumar
• 2.- Tomar la suficiente agua diariamente
• 3.- Evitar los cambios bruscos de temperatura
• 4.- Tener una alimentación saludable
• 5.- Evitar el estrés constante y excesivo
• 6.- Hacer ejercicio de manera regular
• 7.- Consumir líquidos y cítricos

Como evitar contagiarte de una enfermedad respiratoria

• Lavarse las manos frecuentemente
• Evitar saludar de mano o de beso a alguien enfermo
• Evitar tocarse el rostro en ambientes cerrados y concurridos

Como evitar contagiar a otras personas una enfermedad respiratoria

• Cubrir la boca al toser o estornudar
• Usar mascarilla
• Usar pañuelos desechables
• Lavarse las manos regularmente
• Evita compartir artículos de uso personal
• Mantén tu casa o habitación limpia

Acude con tu doctor si presentas:

• Tos continua
• Fiebre
• Sudores nocturnos
• Estornudos continuos
• Dolor de garganta
• Dificultad para respirar
• Pérdida de peso

Mas ejercicios, problemas y preguntas de simulación en nuestra guía desarrollada para el ingreso al bachillerato (COMIPEMS y UNAM):